Training & Kurse

Im Gruppentraining auf der Matte ist die Teil-
nehmerzahl auf max. 8 Personen begrenzt, um die individuelle Betreuung und Korrektur zu gewährleisten. In einer schönen Wellnessatmosphäre begeben Sie sich mit Hilfe Ihrer Trainerin auf eine faszinierende Reise mit Ihrem Körper.

Im Personal-Training (Einzeltraining), auf der Matte / dem Allegro-Reformer, wird das Training ganz auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

Pilates-Training ist für jedermann durchführbar, unabhängig vom Leistungsstand oder Alter. Es ist nie zu spät, damit anzufangen. Getreu dem Motto der Weg ist das Ziel kann jede Original-Pilatesübung durch Modifikationen an die Leistungsstärke des Teilnehmers angepasst werden, so dass sogar Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen nach Rücksprache mit Ihrem Arzt, Pilates-Training durchführen können.

Einsteigerkurs über 10 Stunden (á 60 Min.) Erlernen der 7-Pilates-Bodymotion-Prinzipien und erster Basic-Übungen. Hier werden auch grundlegende Kenntnisse über Körperstrukturen vermittelt. Keine Voraussetzung, für jede Leistungsstufe und jedes Alter.

Quereinsteiger Intensivkurs über 3 Std. (á 60 Min.) an einem Samstag. Hier werden die wichtigsten Pilates-Grundlagen erlernt. Danach ist ein Quereinstieg in verschiedene Kurse möglich. Voraussetzung: sportliche Vorerfahrung.

Fortgeschrittenenstufe: Voraussetzung: alternativ
- Absolvierung des Einsteigerkurses
- Absolvierung des Quereinsteiger-Intensivkurses
- 1 - 2 Personaltrainer-Stunden

Je nach Wunsch findet das Training 1 oder 2 mal in der Woche zur festgelegten Zeit statt. Der Schwierigkeitslevel wird langsam gesteigert.

Personal-Training: Das Trainingsprogramm wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten und der Trainer widmet Ihnen die ganze Aufmerksamkeit. Das Training findet auf der Matte oder dem Allegro-Reformer statt. Die Termine werden individuell vereinbart.